Por que me sinto mais inchada no corpo e no rosto nesse verão? – ViDA & Ação

Inchaços do corpo ou no rosto, sobretudo ao acordar, são queixas recorrentes de muitas pessoas. Um dos fatores comuns é o clima ou exposição a fontes de calor. Quando ficamos expostos à temperaturas mais altas os nossos vasos sanguíneos dilatam numa tentativa de regular a temperatura corporal.“Isso faz com que uma quantidade maior de líquidos saia de dentro do vaso para os tecidos, levando ao inchaço (edema)”, explica a dermatologista Fabiana Seidl, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica no Rio de Janeiro.A localização do edema depende do momento do dia. “Normalmente no final do dia, pela própria ação da gravidade, o inchaço tende a acumular mais nas pernas e nos pés. Ao acordar o inchaço é mais evidente no rosto, principalmente nas pálpebras”, detalha a especialista.É importante ressaltar que o edema pode ser sinal de alguma doença mais séria.  Dra Fabiana Seidl explica que é fundamental buscar orientação médica, “pois edema pode ser sinal de insuficiência cardíaca, insuficiência renal, cirrose hepática e hipotireoidismo. É muito importante procurar atendimento médico caso o inchaço seja muito grande, fugindo do padrão habitual”, alerta a dermatologista.Existem algumas condutas que podem ajudar a melhorar o inchaço, sobretudo nos dias mais quentes: “evitar alimentos e bebidas com muito sódio como os refrigerantes; praticar exercícios físicos pois ajudam a melhorar a circulação sanguínea; ingerir água é fundamental para regular a temperatura corporal e a quantidade de líquido no corpo; drenagem linfática para auxiliar na eliminação do excesso de líquidos nos tecidos corporais e o uso de meias elásticas de forma correta e orientada pelo médico”, explica Dra. Fabiana Seidl.Uma dica para inchaços no rosto: “Podemos fazer drenagens faciais, aplicar compressas geladas e usar os rolinhos de jade ou qualquer roller que esteja geladinho (recomendo deixar na geladeira). A temperatura mais fria promove vasoconstrição e ajuda a diminuir o inchaço e os movimentos vão auxiliar na eliminação do líquido em excesso pelo sistema linfático”, destaca Dra. Fabiana.

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